Talvez pensar demais não seja o problema: o perigo de nunca refletir sobre a própria vida

Talvez pensar demais não seja o problema.

Talvez o problema seja nunca parar para pensar.

Esses dias eu estava quieto, pensando em algumas coisas, quando ouvi uma pessoa dizer algo como:

"Você pensa demais."

Aquilo me chamou a atenção porque, de certa forma, me fez pensar justamente sobre essa afirmação.

Afinal, existe uma diferença enorme entre pensar demais e nunca refletir sobre o que está acontecendo dentro de você.

Às vezes, podemos passar tanto tempo tentando entender uma situação que acabamos presos nela. Mas também podemos passar pela vida inteira sem parar para questionar nossas próprias escolhas, nossas reações e até algumas coisas que fazemos repetidamente.

E talvez os dois extremos tenham consequências que nem sempre percebemos.

Pensar demais não é a mesma coisa que refletir sobre a própria vida

Pensar demais pode fazer você ficar preso em uma situação.

Você repassa uma conversa várias vezes, imagina possibilidades, tenta encontrar respostas e continua procurando explicações para algo que talvez nem tenha uma resposta naquele momento.

É como se sua cabeça não conseguisse encerrar determinado assunto.

Mas refletir é diferente.

É quando você consegue olhar para uma situação e tentar compreender o que aconteceu, como você reagiu e o que aquela experiência revela sobre você.

Não significa ficar procurando culpados ou tentando encontrar uma explicação para absolutamente tudo.

Às vezes, significa apenas reconhecer que determinada escolha foi sua, que determinada reação partiu de você ou que existe alguma coisa que merece ser observada com mais atenção.

E isso não é necessariamente pensar demais.

É não deixar que as experiências passem pela sua vida sem que você perceba o que está acontecendo. Listen to "Marcos Vinicius" on Spreaker.

O que acontece quando você vive no automático?

Você fala sem pensar e depois se arrepende.

Toma uma decisão sem considerar as consequências e, algum tempo depois, precisa lidar com o resultado.

Entra em um relacionamento sem entender muito bem o que está buscando e, quando determinadas situações começam a acontecer, não consegue compreender como chegou até ali.

Às vezes, você até reconhece que está vivendo algo parecido com o que já viveu antes, mas continua reagindo da mesma maneira.

E isso me faz pensar em quantas coisas fazemos sem realmente questionar o motivo.

Não estou dizendo que precisamos analisar cada palavra, cada decisão ou cada atitude antes de agir.

Seria impossível viver dessa maneira.

Mas existe uma diferença entre simplesmente viver uma experiência e nunca olhar para aquilo que ela está mostrando.

Porque, quando você não observa suas próprias atitudes, algumas situações podem se repetir sem que você perceba que existe algo em comum entre elas.

E talvez seja aí que alguns padrões começam a aparecer.

Às vezes, você só percebe que está repetindo alguma coisa quando ela acontece novamente

Existe uma coisa interessante sobre os padrões que repetimos: nem sempre conseguimos reconhecê-los enquanto estamos vivendo determinada situação.

Às vezes, só percebemos depois.

Você reage de uma maneira que já conhece, aceita uma situação que prometeu não aceitar novamente ou toma uma decisão que, em outro momento, já trouxe consequências desagradáveis.

E então surge aquele pensamento:

"Putz, estou fazendo de novo."

Talvez você já tenha passado por isso.

O mais curioso é que, muitas vezes, não é a primeira vez que determinada situação acontece. O que muda é que, dessa vez, você começa a perceber alguma coisa que antes não conseguia enxergar.

E talvez seja justamente nesse momento que uma reflexão se torna importante.

Em vez de simplesmente reagir ao que aconteceu, você pode tentar olhar um pouco mais para dentro e fazer algumas perguntas:

- Por que estou reagindo dessa maneira?

- Isso já aconteceu antes?

- Quando aconteceu, eu resolvi da mesma maneira?

- Estou escolhendo isso agora ou apenas repetindo alguma coisa que já conheço?

Não são perguntas que necessariamente vão trazer respostas imediatas.

Mas podem ajudar você a perceber aspectos da própria vida que, até então, passavam despercebidos.

Perceber um padrão não significa que você já conseguiu mudar

Existe uma parte dessa reflexão que considero especialmente importante.

Enxergar um padrão não significa que ele está resolvido.

Você pode perceber que está repetindo determinadas atitudes e, mesmo assim, continuar errando.

Pode reconhecer que está entrando novamente em uma situação que já trouxe sofrimento e ainda assim ter dificuldade para agir de outra maneira.

A consciência não transforma tudo automaticamente.

Mas existe uma diferença enorme entre repetir alguma coisa sem perceber e perceber que está repetindo.

Porque, quando você reconhece o que está acontecendo, passa a ter a possibilidade de olhar para aquilo de outra maneira.

Você pode questionar uma escolha, reconsiderar uma atitude e até perceber que determinadas coisas precisam mudar.

Isso não significa que será fácil.

Também não significa que você nunca mais vai cometer os mesmos erros.

Significa apenas que agora existe algo que antes talvez não existisse: a percepção de que aquela situação não é completamente nova e de que você já conhece algumas das suas consequências.

E, às vezes, essa percepção é um começo importante.

Talvez você precise de silêncio, não de mais pensamentos

Talvez seja por isso que algumas experiências precisam de um pouco de silêncio.

Não para você ficar remoendo o passado, tentando encontrar explicações para tudo ou criando possibilidades sobre coisas que ainda nem aconteceram.

Mas para finalmente conseguir olhar para o que está acontecendo agora.

Às vezes, estamos tão envolvidos com a rotina, com as responsabilidades e com tudo aquilo que precisamos resolver que mal percebemos nossas próprias reações.

Seguimos fazendo as coisas, tomando decisões e respondendo às situações conforme elas aparecem.

E só depois, quando alguma coisa dói ou traz uma consequência que não esperávamos, paramos para pensar.

Talvez a reflexão pudesse ter acontecido antes.

isso não evitaria um erro, mas faria a gente compreender um pouco melhor nossas escolhas e a maneira como estamos conduzindo a própria vida.

Afinal, nem tudo que se repete é inevitável.

E nem tudo que fazemos precisa continuar sendo feito da mesma maneira.

Pensar sobre a própria vida também é uma forma de perceber como você está vivendo

Talvez, no fim das contas, a questão não seja pensar muito ou pensar pouco.

Talvez seja entender quando seus pensamentos estão apenas prendendo você em uma situação e quando uma reflexão pode ajudar a enxergar alguma coisa que estava passando despercebida.

Porque você pode passar horas pensando em algo sem chegar a lugar nenhum.

Mas também pode parar por alguns minutos, olhar para uma experiência e perceber algo importante sobre si mesmo.

E talvez seja justamente essa diferença que mereça mais atenção.

Nem sempre precisamos encontrar uma resposta para tudo.

Às vezes precisamos só parar um pouco mais para observar as perguntas que estamos evitando fazer.

Quem sabe, aquilo que você chama de "pensar demais" pode ser simplesmente o primeiro momento em que você está realmente olhando para a própria vida.